痤疮要怎么预防

　　在到了一定的年纪特别是青春期，人体的激素分泌就会处于一个相对旺盛的阶段，这时候痤疮就会找上门来，但并不是每一个处于青春期阶段的人都会出现痤疮，要是能有相应的知识去护理皮肤，做好预防工作，是能够避免痤疮的产生的。

　　痤疮的预防需注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出，帮助预防痤疮。

　　痤疮患者的每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，易引发痤疮。这也是在痤疮的预防工作需多加注意。保持大小便通畅。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意防晒。

　　痤疮患者不要用手去挤、捏、掐痤疮，手指本身带有眼睛看不见的细菌容易引起感染，严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎，并使皮肤痊愈后，留下大大小小的瘢痕。这也是在痤疮的预防中需注意。

　　痤疮的预防在饮食上要减少多余热量的摄取，尽量少吃刺激性食品。相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成痤疮。不吃辛、辣刺激性食物，如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鲜、坚果、奶酪等，多食用粗纤维食物，蔬菜水果，多饮水。

　　女青年应注意生理周期的正常，及时解除痛经，在痤疮发作期，好不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应。保持心情舒畅。

　　痤疮不仅仅影响一个人的皮肤外观，而且对于患者来说也极大的影响心情，因而处于易发年龄阶段的人群为了避免烦恼的产生，还是要做好预防工作，早睡是基本的要求，保养皮肤是关键。